Hilfe im akuten Todes- oder Trauerfall

Trauernde Menschen wissen oft nicht mehr, wo ihnen der Kopf steht.

Der Arbeitskreis Trauerpastoral hat in einem Flyer einige Zusprüche und Gedanken zusammengetragen, die Trauernde in dieser schwierigen Ausnahmesituation begleiten kann. Er will die Menschen dazu ermutigen, sich mit der eigenen Trauer zu beschäftigen und einen ganze individuellen Umgang mit der Trauer zu finden. Zugleich will er Anregungen geben, wie der Trauernde Mensch mit seinem Umfeld in dieser Ausnahmesituation gut interagieren kann.  

Trauer ist sehr vielschichtig und individuell. Jeder Mensch trauert auf seine je eigene Weise. Daher is eines besonders wichtig: 

Deine Trauer gehört ganz alleine Dir!

Du alleine entscheidest, wann, wo und wie Du trauern möchtest. – Tu das, wovon Du merkst, dass es Dir gut tut.

Von heute auf morgen ist nun vieles anders. Du befindest dich in einem emotionalen Ausnahmezustand. – Dein Kopf und dein Herz sind nun wo anders. Es ist auch normal, dass Du nun verunsichert bist und eventuell auch an dir zweifelst. Aber auch wenn Du es vielleicht glaubst – Du verlierst nicht den Verstand. Ein Zeitplan und Struktur können Dir helfen, durch den Tag zu kommen. Rituale können Dir Halt geben, damit Du mit deinem Verlust im Alltag besser klar kommst.

Trauer kennt keine Zeit. Jeder Mensch trauert auf seine je eigene Weise. Daher ist eines besonders wichtig: Es kann sein, dass sich für dich die Zeit nun ganz anders anfühlt. – Das ist normal.

Mit Trauer sind oft gesellschaftliche Erwartungen an die Trauernden verbunden.  Du darfst Dich von diesen Erwartungen frei machen, wenn Du sie nicht erfüllen willst.

Du trauerst nicht allein – andere Angehörige trauern auch auf ihre je eigene Art und Weise. Es ist nicht immer einfach, wenn diese Arten von Trauer aufeinander Treffen. – Doch Euch verbindet die Trauer um die selbe, geliebte Person. 

Trauer kann einen völlig aus der Bahn werfen. – Aber Du musst mit deiner Trauer nicht alleine fertig werden! Es gibt Menschen, die Dich in deiner Trauer unterstützen und begleiten können. – Trau Dich, Hilfe an zu nehmen oder danach zu fragen, wenn Du sie brauchst.

Der Tod eines Menschen trifft dessen Angehörige oft schwer. Aber auch die Menschen um Umfeld der Angehörigen werden davon häufig mit beeinflusst. 

Nicht selten fällt es einem dann sehr schwer, auf eine trauernde Person zuzugehen. Man hat Angst etwas falsches zu sagen oder man weiß gar nicht, was man sagen soll, obwohl man es gerne würde.

Der Arbeitskreis Trauerpastoral hat auf einer Postkarte ein paar Hinweise zusammengestellt, wie man sich in eben dieser Situation verhalten kann:

• Da-Sein für die trauernde Person
• Geduld haben
• Den Verlust niemals klein reden oder mit anderem vergleichen
• Weniger reden - mehr zuhören!
• Die trauernde Person niemals aushorchen
• Floskeln trösten nicht
• Trauernde haben einen Menschen verloren - nicht den Verstand
• Ratschläge sind auch Schläge!
• Stille und Tränen aushalten
• Launen aushalten und nichts persönlich nehmen
• Praktische Hilfe anbieten - sofern ich es leisten kann
• ICH sollte mich regelmäßig melden
• Ich darf über die verstorbene Person sprechen
• Es ist okay, wenn ich unsicher bin - das darf ich auch sagen